Você quer praticar exercícios, mas de uma maneira diferente? Já pensou em misturar exercícios funcionais e alongamentos na água? Tudo indica que a moda de 2017 será a prática de exercícios na água! Isso porque dois bailarinos da Ópera de Paris resolveram levar a turma do balé para dentro de uma piscina. A ideia é exercitar a dança na barra solo dentro d’água. Assim, a força que o exercício requer, aumenta a resistência do grupo. Outra modalidade que está ganhando o exterior é a Aquaphysical. Trata-se de exercícios funcionais e alongamentos praticados em cima de um tatame flutuante. A atividade fortalece a região abdominal e lombar, porém, a instabilidade da […]
